Dicas de ervas para chá
Quem nunca tomou um bom chá de ervas, seja para acalmar ou aliviar algum incômodo?
Existem diversos tipos de ervas consumidos através de chá, descobertas desde a pré-história, comumente usadas para aliviar sintomas indesejados.
É certo que alguns tipos de ervas possuem propriedades terapêuticas, embora não substituam a medicina convencional.
Hoje vamos conhecer alguns tipos de ervas para chá, uma ótima opção para aquecer nosso corpo e nosso coração durante a estação mais aconchegante do ano, mas que também pode ser um delicioso refresco para os dias quentes de verão.
Mas, antes disso, você sabe quais são as formas de se preparar um chá de ervas?
Formas de preparo de chá com diferentes tipos de ervas
Existem três maneiras de preparar chás de ervas. Vamos conhecê-los:
Primeiro método – infusão
Modo de preparo: adicione água fervida sobre a erva em uma xícara e abafar, deixando em repouso por 5 a 10 minutos;
Segundo método – coar
Modo de preparo: adicionar água quente sobre a erva. O chá é deixado para estufar e está pronto para ser apreciado.
Terceiro método – decocção
Modo de preparo: o tempo de cozimento depende do tipo e da quantidade de plantas utilizadas. Geralmente colocamos a folha com água fria em recipiente fechado e fervemos por cerca de 10 minutos;
Listamos os tipos de ervas mais comuns para chá, e suas propriedades.
Tipos de Ervas Para Chá
- Alecrim: o alecrim é uma erva para chá com ação anti-inflamatória e antibiótica, estimulante do sistema imunológico, ajuda a reduzir dores de cabeça e combate resfriados;
- Boldo: esta erva protege as células do fígado, auxiliando na recuperação de ressacas, inclusive;
- Camomila: é um dos tipos de ervas para chá mais conhecidos por seu efeito calmante, agindo no alívio de estresse, ansiedade e tensão, também auxiliando no fortalecimento da imunidade;
- Capim Limão: tanto para chás, quanto para tempero, o capim limão é um tipo de erva com ação antioxidante, antibacteriana e anti-inflamatória, atuando também na saúde da pele e na eliminação de toxinas do organismo;
- Erva Doce: auxilia o sistema digestivo e atua como diurético;
- Eucalipto: esta erva tem ação expectorante e é grande aliado no controle de problemas respiratórios, com ação antibacteriana, anti-inflamatória e antisséptica;
- Gengibre: auxilia no trato intestinal e previne azia;
- Hibisco: com ação antioxidante e anti-inflamatória, é um dos tipos de ervas para chá mais procurado para auxiliar na redução de peso e para controlar a pressão arterial;
- Hortelã: diminui náuseas e alivia os sintomas de gripes e resfriados;
- Louro: o chá de louro tem potencial para agir no tratamento de pedras nos rins;
- Tomilho: este tipo de erva tem ação antioxidante, é expectorante e eficaz no alívio de dores de garganta.
Existem muitos outros tipos de ervas para chá, que tal ter um canteiro ou plantar ervas em vasos?
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